Әр адам денсаулығы жақсы деп армандайды. Өмірдің ашулы ырғағы, қолайсыз экологиялық жағдай, стресс, тұрақты психологиялық бұзылулар, тіпті күшті жыныстың физикалық сау қарым-қатынаста болуы мүмкін. Бұл ерлер денесінде кері әсер етеді. Соның ішінде жыныстық функция зардап шегеді. Теріс салдардан аулақ болу үшін, сіз дұрыс тамақтануыңыз керек. Ерлерде потенциалды арттыруға көмектесетін өнімдер бар.
Адамның диетасы қандай болуы керек?
Ерлердің кілті - бұл теңдестірілген тамақтану. Оның арқасында дене витаминдермен, минералдармен, микроэлементтермен қаныққан, денені жақсы күйде ұстауға мүмкіндік береді. Бұл дұрыс тамақтану және потенциалға қатысты проблеманың жоқтығына ықпал ететін белсенді өмір салты.
Дені сау адамның тамағы әр түрлі болуы керек. Ол міндетті түрде мыналардан тұратын өнімдерді қамтуы керек:
- магний;
- кальций;
- калий;
- күкірт.
Олардан басқа, өсімдіктер мен жануарлар ақуыздары, көмірсулар және табиғи шыққан майлар денеге кіруі керек. Азық-түлік құрамында қалыпты потенциалға қажет A, C, E, D дәрумендері болуы керек. Қыста дәрумендер қоспаларын қабылдау ұсынылады. Потенциал гормоналды фонды реттейтін және стресстің күресуіне көмектесетін В5 және В 6 дәрумендеріне оң әсер етеді.
Афродизиактар ер адамның диетасына қосылуы керек. Олардың құрамында мырыш сперматозоидтар шығарады. Сонымен қатар, алкалоидтарға және махаббат сезіміне жауапты антиоксиданттарға бай тағамдарды қолданған жөн.
Қандай өнімдер потенциалды арттыра алады?
Потенциалды көбейту үшін көптеген өнімдер бар. Мінсіз орналастырудың негізгі көздері:
- жаңғақтар, көкөністер, жемістер;
- тәттілер, ет, теңіз өнімдері;
- Бал, көк, балық;
- Қаймақ, сүт, сүзбе.
Бұл өнімдерді үнемі жеп, ер адам әрдайым қалыпты тонда. Кейбір өнімдер потенциалға қалай әсер ететінін егжей-тегжейлі қарастырайық.
Өсімдік тағамдары
Мұндай тамақ потенциалды арттыруға көмектеседі. Үнемі салат, балдыркөк, барлық, AIVA тұқымдары, селадалар, саздаушылық, саздаушылық, зімбір, қызыл, қызыл, қызыл, қызыл, қызыл, қызылшалар, пистачио, пистачио, пистачи, кардамон, кардамон, бұрыш, кардамон, бұрыш, бұрыш және басқа да өнімдер, ешқашан интимдік проблемалар болмайды.
Бұл өнімдердің қандай пайдасы бар? Олардың құрамында олардың құрамында өсімдік белоктарының құрамында өсімдік протеиндері бар, оларда жануарлардың ақуыздарымен салыстырғанда биологиялық маңызы аз, бірақ амин қышқылының құрамы потенциалға пайдалы әсер етеді. Сонымен қатар, өсімдік тағамдарында гормоналды балансты және жыныстық қатынасқа әсер ететін компоненттерді қалпына келтіруге көмектесетін полиқанықпаған май қышқылдары бар.
Дәрігерлер ер адамдарға жаңғақ, жержаңғақ, лимондар, жалбыз, паржер, інжақтар, каруыш тұқымдары, апельсин, апельсин, апельсин, белбеу, тасшөп, подулақ, авокадо, гренадалар және Тархун кіреді. Осындай өнімдердің арқасында потенциал өте жақсы артады.
Ақуыз тағамдары
Ер адамның ақуызға бай тамақты жеу өте маңызды. Ет жыныстық күш-жігерді арттыруға көмектеседі, сондықтан оны мықты жыныстық қатынас өкілдерінің диетасына енгізу керек. Балықты бірнеше рет көбейтетін балықты пайдалану ұсынылады. Бұл тұрғыда негізгі ер гормоны - тестостерон өндірісі үшін жауап беретін микроэлементтер бар микроэлементтер бар макроспорт және Е дәрумені бар. Балықты қайнатылған түрде жеген дұрыс.
Адам жыныстық билікке жағымды әсер ететін диета мен көкөністерді әртараптандырады. Репа, картоп, саңырауқұлақтар, пияз, сәбіз потенциалды көбейте алады. Олардың амин қышқылының арқасында олар жыныстық құмарлықты арттырады. Тамаша стимулятор, сонымен қатар ақуыздар мен микроэлементтерге бай одуванция болып саналады. Көкөністерден салаттарға қосу ұсынылады.
Тәттілер
Бұл тек денсаулыққа ғана емес, сонымен бірге балдың потенциалын арттыру үшін өте пайдалы. Ол жаңғақ, жержаңғақ немесе жаңғақпен араласады және күнделікті ұйықтар алдында тұтынылады. Бұл нәзіктіктің тиімділігі 4 немесе 5 күнде пайда болады. Жержаңғақ немесе жаңғаққа аршылған тұқымдар, күнжіт тұқымы, қыша немесе басқа кептірілген жемістермен алмастыруға болады.
Қара шоколад көңіл-күйді жақсартады және стресстен жақсы күреседі. Антиоксиданттардың арқасында проблема бар, - бұл проблема бар. Какао да осы әсерге ие.
Теңіз өнімдері
Ерлерде потенциалды лезде арттыруға көмектесетін өнімдер бар. Бұл теңіздің лосось, жалаңаш, асшаяндар, скумбрия, шаян, кальмар сияқты сыйлықтары. Олардың құрамында мырыш пен селен ер адамның жыныстық қызметіне әсер етеді және интимдік аймақтағы денсаулықты қамтамасыз етеді. Теңіз өнімдері дәрумендер мен минералдарға ғана емес, сонымен қатар Омега-3 және Омега-3 және Омега-6 май қышқылдары үшін, олар тестостеронның биосинтезі барысында қатысады.
Мидиялар бірдей қасиеттерге ие. Пайдалы қасиеттеріне байланысты олар эректильді функцияны жақсартады. Олардың құрамына кіретін аминқышқылдары жыныстық гормондар өндірісін іске қосады. Максималды әсерге қол жеткізу үшін моллюскалар шикізатын пайдалану ұсынылады, өйткені жылумен емдеу нәтижесінде ақуыздар мен пайдалы микроэлементтердің едәуір бөлігі жоғалады. Сонымен қатар, оларды көбейту сатысында қолдану керек, өйткені қазіргі уақытта олардың құрамында аминқышқылдарының концентрациясы ең жоғары болып табылады.
Диетадан не қажет?
Потенциалға қатысты проблемалар жоқ және жыныстық әлсіздіктің алдын алу үшін ер адам потенциалға теріс әсер ететін зиянды өнімдерден бас тартуы керек. Оларға кофе, тәтті сода, энергетикалық сусындар кіреді. Кішкентай макарондар мен көмірсулармен басқа тамақпен бірге тұтыну қажет, бұл тез қанықтылыққа ықпал етеді, бірақ потенциалды жақсартпайды.
Нан ерлердің теріс және оң әсер етеді. Ақ нанды теріс пайдаланбаған жөн, өйткені ол әлсіздіктің дамуына әкеледі. Қара бидаймен немесе кебек қосылған нан үшін пайдалы. Олардағы В дәрумені қалыпты тұруға қажет.
Осылайша, потенциалға арналған өнімдер ер адамның диетасында болуы керек. Белгілі бір өнімдерді пайдалану арқасында ертеру көбейеді. Таза ауада серуендеу, спортпен шұғылданып, керемет көңіл-күймен бірге сіз мәңгі тұрақсыз тұрақсыздықты ұмытпауға мүмкіндік береді.